AI制作《把远古沧龙做成六道菜》综艺爆红B站，开启内容创作新纪元

许多网友对AI制作的视频，其认知和接受度仍局限于两年前席卷网络的“甄嬛吃汉堡”，仅将其视为片段式的鬼畜文化，用于猎奇娱乐。

近日，B站上诞生了一部长达近7分钟的“纯AI综艺”，讲述全球6位厨师如何将灭绝6500万年的远古沧龙烹制成六道菜肴，收获超700万点击。部分观众完全未察觉这是AI作品，甚至误以为是美国烹饪竞技秀《地狱厨房》的续集。

这部AI综艺给行业的最大启示在于：融入作者主体性的AI长视频内容，或许正成为各平台UP主和创作达人的升级版内容赛道。此前，据称有50%网友对AI内容持“排斥”态度。

科技综艺，成功迷惑700万观众

沧龙是一种海生爬行动物，有“史前水生蜥蜴”之称，性情凶残，甚至捕食同类。

在这部名为《把远古沧龙做成六道菜》的AI综艺中，肉质鲜嫩的沧龙，被来自世界6国的厨师，各自烹饪成一道家乡菜，参与厨艺大赛，角逐黑衫荣誉。

图 | 综艺截图

已发布的上、中两集，登场了4位厨师。一位印度厨师制作了加入西红柿酸奶的“大肠咖喱”，因“过于糊状”被淘汰。

来自东北亚中日韩的厨师，则分别呈现了上海融合菜“恐龙红烧肉”、“泡菜炖沧龙尾”、“沧龙生鱼片搭配土豆煮白子”。后两者因泡菜过咸和日系热血故事过度包装而出局，上海女大厨暂时晋级，她将在未发布的下集中，迎战最后一位欧洲厨师的挑战。

创作者是来自上海的上班族、UP主@黄浦江三文鱼。他曾留学美国，回国后有本职工作，但一直渴望在内容领域创新。

为制作这部作品，他白天上班，晚上从8点工作到深夜，在国庆期间耗费一周多时间，完成了这部全由AI生成、未经人工加工的综艺。

近5000条弹幕对作品进行了“精密检视”。有趣的情节和脑洞大开的创意，让综艺赢得关注。观众可细分为多种派别。

●找Bug派。对这些网友而言，寻找AI幻觉的漏洞类似夹娃娃游戏。但多数人无果而终，仅从画面一把勺子找到破绽。

●被诱拐派。不少网友期待观看经典综艺续集，被“骗”进来。有些人观看近1分钟后才意识到这是AI综艺。

●惊叹派。知识型网友关注科技赋能。目前5000条弹幕中，约9成以上对这部精良AI综艺表示惊叹，刷新认知，增强了对AI+内容赛道的关注。

●转化派。许多人对AI内容原本排斥，但这部作品以“精良内容”成功转化了部分人。

这些“派别”体现了内容赛道观众的多样心态，而新生内容将不断动摇大众对AI长视频的认知与行动力。

20万条提示词，揭秘制作背后的奥秘

许多人认为有了AI，就能轻松制作任何内容。但UP主@黄浦江三文鱼的实践表明，要产出高质量内容，创作者需掌握高超的AI驱使技能。

日前，这位UP主对话《真故研究室》，首次揭秘创作工作流。

●原始创意，源于美食爱好者身份；

UP主@黄浦江三文鱼表示，创作美食综艺的灵感之一是自己热爱美食，“既是广州人，也是上海人”。

在广东长大时，UP主尝试过沙虫、河虫、桂花蝉等猎奇食物，这些记忆成为创作灵感，比如想到烹饪沧龙。

他的创作动力是希望为市场带来新元素，通过AI综艺形式，完成一部有剧情、审美、原创性并能突出作者主体性的作品，而非被AI牵着走。

●人机合作，明确分工；

传统影视制作中，导演需细化剧本和脚本。

这位UP主自称“很懒”，只负责核心创意，包括六位厨师的人设（性别、衣服、背景）及核心剧情——如何烹饪沧龙竞争奖杯等，只给大致方向，其余交AI完成。

UP主不想从一开始过度细化，“以减轻工作量压迫”。

●分镜头与撰写20万条提示词；

待AI生成文案并调整后，UP主根据生成片段编写提示词。

每个分镜头通常写1-2套提示词，甚至更多。这是一个精修过程：首套提示词效果不佳，就修改并重新生成，直至满意。

编写提示词的经验是：将人物动作、穿着、外貌、神态及感觉“分段叙述”，而非整合，以减少“AI幻觉”。

通常，UP主以10道提示词为一组交给AI处理，保留效果好的画面，调整效果差的提示词重新生成，保证效率节奏。

UP主介绍，“复杂镜头，提示词可能写一页Word；简单镜头，或许只需三分之一页。”

图 |UP主的提示词写作（非本作品）

●深入了解各AI工具特长，共用十余种工具；

当前大多AI视频生成工具一次生成10秒视频，Sora Turbo可生成20秒。按10秒计算，7分钟视频理论上需42个片段，但UP主实际生成超1000个片段。

这些画面由十余种AI工具生成。UP主常用工具包括：

Veo 3人工智能生成模式（谷歌2025年5月发布）：承担80%视频画面生成，优点是真实度高，缺点是不熟悉中国题材；

Wan2.2（阿里2025年8月发布）：属开源模型，免费使用，在动作生成方面有优势；

可灵（快手发布）：优点是熟悉中国题材，易生成东方人要素，承担80%东方人物画面，甚至中餐爆炒场景；

其他模型，如负责高清修复的，在Liblib下载。

UP主建议：Veo 3和Sora 2生成质量虽好，但不要混用，以免影响影片风格统一。

图 |每个视频生成模型都有其特长和短板

●硬件配置与成本支出；

制作这部AI综艺，UP主共花费4000余元，主要用于部分付费大模型会员和token费用。

UP主设备投入包括一张英伟达40系列显卡，已烧坏一张，现用第二张，成本1万多元。加上CPU、主板等，设备总投入2万多元。

●最大难点：保持人物与菜品一致性；

这是许多视频生成软件的常见问题，现已有技术解决方案。UP主的策略是在每次新提示词中反复向AI强调所需元素，并采用方法如打括号，将人物形象、菜品形象在括号内强调，告知AI括号内容为最高优先级，以保持生成质量一致性。

●勿信AI会产生感情，操控关键在上下文记忆；

当前，不少用户与AI陪聊产品产生依赖或暧昧，误以为AI工具用久会更懂用户。

UP主指出，AI那种顺应创作者思维的表达或情感回应，仅是工具属性的“上下文记忆”，无特别之处。这启示创作者：需在提示词中反复强调关切点，以防AI偏离。

可见，UP主在创作AI综艺时一路升级打怪，最终掌握科技与内容的平衡规律，产出优秀作品。

AI长视频，创作者的新兴赛道

过去三四年，市场仅流传AIGC概念。当快手发布第一代可灵时，B站等平台围绕《甄嬛传》IP出现“AI爆改视频”——如甄嬛吃汉堡，初步教育市场AI影像可行性。

随后AI生成视频技术用于影视领域，包括3分钟内宣传片、影视制作（如优酷AI技术生成虚拟布景、添加虚拟路人，免聘真人演员），快手也推出“AI短剧”。但当时AI影片导演澄清：AI能产生有趣片段，但连接这些片段仍需人工“调整”和“缝合”。

如今，像《把远古沧龙做成六道菜》这般全AI制作的7分钟长综艺，能在平台获关注，源于几点启发：

●发挥创作者主体性，AI长内容能转化对AI内容无感的观众；

许多人不喜欢AI生成内容，不仅因“对AI有天生疏离感”，也因这些作品未遵循“内容规律”——即首先要让人喜欢。

AI长视频仍以内容创意为首，AI纵使能生成很多创意，“但全部交给它，剧本仍会无聊。”UP主@黄浦江三文鱼表示。

●各类AI驱动技能，成为创作者立足标配；

AI生成视频工具日益增多，从国内快手的可灵、阿里的Wan2.2，到百度的“百度蒸汽机”，及海外的Sora 2、Veo 3，它们通过竞争快速推进行业发展，但对国内创作者提出更高要求。

实践中，许多创作者混合使用国内外模型。这对语言能力、提示词技巧及各工具性能掌控能力都构成考验。

图 |掌握各类AI生成工具，正成为创作者基本功

●平台现“AI内容爆发”趋势；

在B站，除AI综艺外，还出现AI生成的NPC歌唱大赛。如UP主@漫游会议室利用AI，带领《西游记》诸神进军人类音乐界，用AI作词、制作画面、配音演唱的作品，开启“3A音乐时代”。

关键是这些AI作品播放量达数百万级别，显示平台用户对此类内容接受度快速提升。B站有望迎来“AI内容爆发”趋势。

其他平台，快手此前靠可灵出海争夺市场，但今年及未来，快手称希望用可灵赋能平台内创作者，期待更多高质量AI长内容。

百度依托文心APP，近期上线“魔法漫画”功能，仅需一张图片一句话，就能生成高质量AI连载漫画。播客平台上，AI赋能的“AI播客”也开始蔓延。

可以预见，AI赋能的长内容，未来成为独立专区的可能性加大，成为各类创作者的新战场。未来竞争，必是AI掌控力与人类创意力结合的集团作战。