macOS系统数据清理全攻略（副标题：安全清理与排查顺序详解）

一、排查顺序：先诊断再清理

在开始macOS系统数据清理前，务必按顺序排查，避免盲目操作。首先，打开「关于本机」>「存储空间」，查看「系统数据」的详细占用。这包括系统文件、缓存、虚拟机文件等。其次，使用「活动监视器」检查是否有异常进程占用空间。最后，通过「终端」命令sudo du -sh ~/Library/* 扫描用户库文件夹，找出大文件。

二、安全清理步骤：逐步释放空间

以下是安全清理系统数据的核心步骤，请按顺序执行：

1. 清理缓存文件：打开「访达」，按Shift+Command+G，输入~/Library/Caches，删除非必要缓存文件夹（如浏览器缓存）。
2. 管理日志文件：同样在Library文件夹，进入Logs子目录，删除旧日志文件（通常以.log结尾）。
3. 移除旧备份和快照：如果使用Time Machine，它可能在本地保留快照。在「终端」运行tmutil listlocalsnapshots / 列出快照，并用tmutil deletelocalsnapshots 删除。
4. 检查虚拟机与容器文件：如使用Docker或虚拟机软件，清理未使用的镜像和文件。

通过以上步骤，你可以有效排查系统数据占用并清理。过程中，建议重启Mac，让系统释放临时文件。

三、预防措施：长期保持系统清爽

为了未来避免系统数据暴涨，定期维护是关键。启用「优化存储空间」功能（在「关于本机」>「存储空间」中设置），自动清理废纸篓和旧文件。同时，使用清理工具如Onyx或CleanMyMac（谨慎选择官方版本）辅助扫描。养成习惯，每月检查存储情况，及时减少macOS存储空间压力。

总结：macOS系统数据清理需要耐心和顺序，从诊断到安全操作，都能确保Mac稳定运行。如果问题持续，考虑备份数据并重装系统。记住，定期维护是避免存储危机的良方！