AI视频爆款诞生记：黄浦江三文鱼如何用沧龙烹饪征服B站

 

“视频必须有梗才能吸引观众”。

 

10月底，B站上一段名为《把远古沧龙做成六道菜（上）》的视频迅速走红，三天内播放量飙升至700万。这段视频完全由AI生成，时长6分23秒，以往AI内容常因单调被流量冷落，但这次却成了例外。

尽管部分观众对AI制作的内容持保留态度，但视频下的近5000条评论中，多数人表达了对AI画面质量的惊叹，以及对作者掌控AI技术能力的赞赏。

这部作品确实与众不同——它讲述了一场跨国厨师烹饪比赛，食材竟是一条已灭绝的远古生物沧龙。这种创意前所未见，瞬间抓住了眼球。

开场画面宏大：一群外国厨师用锯子处理巨型肉类，镜头快速切换、拉近旋转，人物冲突迭起，情节紧凑有力，牢牢吸引观众。

●《把远古沧龙做成六道菜（上）》视频开头 

要让观众在6分23秒内不流失，是一大挑战。为此，B站UP主“黄浦江三文鱼”（下称“三文鱼”）运用了多种策略——

例如，贯穿全片的热门梗：印度厨师制作“九转大肠”；中国厨师“辛西娅”来自上海，出场自带背景音乐和解说，如“最高端的食材，往往只需要最简单的烹饪方式”……因为“三文鱼”坚信“视频必须有梗才能吸引观众”。

更基础的是逼真的AI画面，“不求百分百真实，但求90%以假乱真”。甚至有网友质疑“这明明是实拍，偏说是AI”。“三文鱼”幽默回应，“龙是我前几天去南海钓的”。

高质量画面和人物一致性很难实现，据说一个特效镜头的生成提示词写满了一整页文档。AI生成并非一蹴而就，需要反复“抽卡”——即多次生成后选取最佳片段。

●“黄浦江三文鱼”写的提示词 

当前视频模型大多只能生成5-10秒片段，理论上6分23秒的视频需至少75个镜头拼接，但实际他生成了1000多条素材，部分镜头“抽卡”超百次。

视频播放量达740万后，有评论称，“这是AI诞生以来，我看到的最震撼的AI视频。”

“三文鱼”本职是会计，28岁。三年前AI刚普及时，他便开始学习，从图像到动画，早期一月才做一小段，如今“一天能产出好几个片段”。

今年春节后，他发现自己能用AI独立完成小型广告片，虽粗糙但可交付。目睹大模型飞速进步，他决心转型，“从小梦想当导演”。

《把远古沧龙做成六道菜（上）》的爆火并非偶然，既是AI技术跃升的体现，也是“三文鱼”对流量精心策划的结果。

此前一个月，他以每周一更的频率发布三条恐龙烹饪视频，进行前期测试——

第一期《把霸王龙做成三道菜》专注做菜，无主线人物；

第二期《上海主理人把翼龙做成三菜一汤》加入主角辛西娅和热梗，反响热烈；

第三期《广州人把三角龙做成一日三餐》去掉主角但添加《中华小当家》元素，效果回落。

三期后，“三文鱼”基本掌握了AI视频爆款逻辑。他故意保留穿帮镜头，如辛西娅手放滚烫锅上，以激发讨论，推动视频进入更大流量池。

外部环境也在变化——各平台及观众对AI内容接受度提高。B站热门视频常带AI元素，甚至出现AI生成NPC歌唱赛；快手也鼓励用AI工具创作长内容。

一个月前，AI视频模型sora2和veo3.1竞争升级，能力大幅提升，“三文鱼”敏锐判断——时机已到。

11月9日，“三文鱼”更新《把远古沧龙做成六道菜（下）》，截至13日中午播放量近234万，其B站粉丝涨至7.1万，合作邀约纷至沓来。他的全职AI设计师转型之路步入正轨。

11月初，“未来人类实验室”对话“黄浦江三文鱼”，探讨爆款视频背后的创作思路、制作细节与未来计划。以下是整理后的对话——

 

“预想过成功，但远超预期”

未来人类实验室：前三个视频每周一更，《把远古沧龙做成六道菜（上）》间隔16天，时间花在哪里？

黄浦江三文鱼：制作时间不长，主要在脚本和提示词梳理。剧本构思约一周，思考人物性格、比赛流程、决赛设计等。动手后一个多礼拜完成，期间常熬夜。

未来人类实验室：预料到视频会这么火吗？

黄浦江三文鱼：想过会好，但没想到如此好。预估最多100万播放。晚上10:30发布后没管，次日已破100万。私信爆满，有合作，更多是探讨制作方法。

未来人类实验室：爆款原因更多在于故事编排、热梗和快节奏剪辑，AI呈现反成次要？

黄浦江三文鱼：对。我认为观众爱看抽象搞笑、娱乐性强的视频。其次要制作精良，AI画面需逼真，避免明显错误。第三是结合网络热梗蹭流量。三者叠加促成成功。

无梗视频最多几十万播放。

未来人类实验室：还有哪些流量设计？

黄浦江三文鱼：我会在真实画面中故意加入破绽。如辛西娅手放热锅上，引发“穿帮”讨论，提升评论互动，助视频进入更高流量层级。

 ●辛西娅把手放在锅上

未来人类实验室：你很懂策略。

黄浦江三文鱼：这画面有趣，大家戏称“铁砂掌”。其实有更好素材，但我保留了废片。

未来人类实验室：所以刻意留讨论空间？

黄浦江三文鱼：对。如煎黑松露片段，引发专业讨论，有人质疑，有人支持，甚至想复刻。我随意加入云南菌菇，制造无厘头话题。

未来人类实验室：如何发现这些规律？

黄浦江三文鱼：从前作反馈中来，厨师手穿明火时，弹幕刷“穿帮”，我就想适当加入AI穿帮，既显非实拍，又促互动。

有人私信说“明明是实拍偏说AI”，我目的有二：博观众一笑，证明全为AI制作。

未来人类实验室：被说实拍时开心吗？

黄浦江三文鱼：算是对实力的认可，有点开心。我会幽默回应：“对，龙是南海钓的或广州抓的”。

 

追求以假乱真

未来人类实验室：为何选恐龙做菜？

黄浦江三文鱼：当时见国内AI作品同质化，如切石头、小猫做饭。我想用AI讲故事，并提升画面真实感。

吃饭时突发奇想：AI做牛羊肉不新奇，既然用AI，何不尝试大家想看却看不到的，比如吃恐龙。感觉必爆，立马实施。

我爱看《地狱厨房》和动漫，结合创作。别人做神话怪物，一看即虚构。我偏好现实题材，用AI实现创意，以假乱真。

未来人类实验室：如何做到90%真？哪些画面难做？

黄浦江三文鱼：人物复杂动作如摔碗、骂人，需表现自然真实。戈登摔碗那段不连贯，做了100多个素材，碗摔后形态抽象，稳定性难保。

特效部分如辛西娅挥掌出龙，动作连贯加特效，保持人物一致，提示词写满一页文档。龙喷火画面提示词也多。

●辛西娅挥掌打龙 

未来人类实验室：用哪些AI工具？如何适配？

黄浦江三文鱼：先用Gemini、ChatGPT梳理脚本、优化提示词；再用即梦或Nano banana修图；视频生成80%用Veo 3，真实度高但不熟中国题材；中餐画面用可灵；动作生成用本地模型wan2.2；配音用Heygen、minimax等。主流工具都试。

未来人类实验室：素材都5秒一段？

黄浦江三文鱼：5秒、10秒、8秒都有。难镜头就多模型同时跑。

未来人类实验室：制作成本高吗？

黄浦江三文鱼：月会员费上千，token额外付，加本地算力，约四五千。时间成本大，每晚做到凌晨3点，早8点起，靠加浓咖啡提神。咖啡钱已上千。

未来人类实验室：如何保持人物一致性？

黄浦江三文鱼：一是图生视频，每镜头首帧固定人物，动起来大概率一致。

二是提示词精准，描述眉毛、轮廓等细节，如韩国厨师苹果肌。练模型时人物固定，图片与提示词匹配，一致性就好。

提示词分段落：人物形象、风格、场景、动作、视觉、音频等，用冒号分隔，确保AI准确理解。

未来人类实验室：细节处理考究，如沧龙肉质、做菜流程？

黄浦江三文鱼：我研究美食，父亲是厨师，教步骤。

肉质问题因恐龙爱好者反馈，说肉质感偏牛肉，应像蜥蜴或蛇。他们推荐科普资料，我学习但AI微调难。无人见过恐龙肉，只能口述，AI难完美生成。

我设想沧龙为深海生物，肉或似鲸鱼：深红、紧实、偏老。参考鲸鱼肉，做到大致相似。

●视频中沧龙的肉质 

 

“孤独的AI抽卡人”

未来人类实验室：未来继续用罕见生物做菜？

黄浦江三文鱼：我计划用虚构生物如麒麟、独角兽，避免争议。

未来人类实验室：如何保持创意延续性？

黄浦江三文鱼：恐龙菜总会腻，我持续构思新点子。可能尝试其他猎奇主题，若无版权问题，或复刻张国荣、梅艳芳2026年演唱会，但需考虑肖像权。

未来人类实验室：评论说开门即天花板，焦虑吗？

黄浦江三文鱼：像中奖一次，不奢求每次爆款。不自我设限，根据流量调整：下期或缩短做菜内容，加搞笑剧情，看反馈再优化。故事比做菜难，人物动作、台词更耗时，但一人创作，灵活调整。

未来人类实验室：最终目标？

黄浦江三文鱼：我想打造影视级AI媒体账号，让观众追番追剧看综艺。现做6分钟视频，未来挑战30分钟或更长内容。

未来人类实验室：商业前景如何？

黄浦江三文鱼：AI视频已替代90%实拍，许多品牌转向AI合作，愿付高价。前景广阔，尽管部分人排斥AI，坚持传统。

未来人类实验室：B站简介“孤独的人工智障抽奖人”是何意？

黄浦江三文鱼：描述夜间抽卡状态，也是对AI的戏称。学AI时孤独无伴，创意天马行空无人倾听，只能与AI对话。有AI后，创意得以分享，形式不同而已。

 

撰文 | 巴芮 杜雪莹

封面图源 | 《把远古沧龙做成六道菜（上）》

 

 

 

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