清醒梦：大脑活动揭示独特意识状态

你是否曾在梦境中觉察到自己正在做梦？

一旦意识到自己在做梦，你就能利用这一认知来操控梦境。例如，如果你想体验飞行这种在现实中不可能的事，只需一跃而起，就能在梦中自由飞翔。同样，若陷入噩梦，清醒梦者可以主动唤醒自己。

清醒梦状态本身就已足够超现实，而最新研究让它更加神奇。由荷兰拉德堡德大学医学中心Donders认知神经影像中心的Çağatay Demirel带领的团队发现，清醒梦是一种区别于清醒状态和REM睡眠（常规做梦状态）的独立意识状态，并对应独特的大脑活动模式。该成果已发表于《神经科学杂志》。

Demirel指出：“这项研究通过揭示意识体验可在睡眠中产生，为理解清醒梦作为复杂意识状态开辟了新途径。”

为区分清醒梦与其他睡眠状态，团队整合了以往使用EEG传感器测量大脑活动的研究，构建了该领域最大数据库。比较清醒、REM睡眠和清醒梦的脑活动后，发现清醒梦中的自我觉知与神经元电活动节律——即脑波——相关。

研究显示，清醒梦的知觉和记忆处理与非清醒REM睡眠不同。对“正在做梦”的意识关联于右侧颞叶（负责空间感知和非语言记忆）和顶叶（管理触觉和自我知觉）的β波。β波是高频脑电活动，参与问题解决和决策等意识思维。清醒时，β波通常主导意识。

这或许解释了清醒梦中强大的认知控制能力。深度REM睡眠中，做梦者无法控制思想、情绪和行为，而清醒梦者则能掌控。

Demirel还链接了γ波与清醒梦。γ波是最快脑波，出现在大脑高度专注时。清醒梦开始时，右侧楔前叶的γ波增加。楔前叶涉及自我指涉思维——即关于自身和生活的思考。清醒时，思绪游离常进入此模式。

最令人惊叹的是，研究称清醒梦在大脑层面类似LSD和死藤水等迷幻药物。这些迷幻体验也与楔前叶相关，当闭眼却见清晰意象时，该区域活动变化——通常只在用药时发生。

但有趣的是，清醒梦在体验上可能超越迷幻药物。Demirel团队在论文中写道：“迷幻药物往往减少自我指涉加工导致自我消解……而清醒梦反而增强自我觉知和控制。”

因此，如果你能做清醒梦，你将踏上一次非凡之旅。

参考资料

https://www.popularmechanics.com/science/a69717162/lucid-dreaming-consciousness-state