彻底关闭Mac系统更新提醒（小白也能轻松操作的终极指南）

苹果macOS系统频繁的更新提醒常常打断工作流，甚至可能因兼容性问题影响软件使用。本文将提供四种经过验证的最新方法，帮助你彻底屏蔽Mac更新提醒，实现禁止macOS更新的目的，即使是小白也能轻松上手。

方法一：通过系统设置关闭自动更新（macOS Ventura及以上）

这是最基础且无风险的Mac关闭系统更新方式。打开「系统设置」→「通用」→「软件更新」，点击「自动更新」右侧的ⓘ图标，取消勾选所有选项（包括「检查更新」、「下载新可用更新」等）。此操作可有效减少更新提醒频率，但并非完全禁用。

方法二：终端命令禁用更新守护进程（推荐）

打开「终端」（Terminal），逐条输入以下命令并回车：sudo softwareupdate --ignore "macOS Catalina"（将版本替换为你当前的系统名）sudo launchctl unload -w /System/Library/LaunchDaemons/com.apple.softwareupdated.plist第一条命令用于忽略特定版本更新，第二条命令禁用更新后台进程，从而实现Mac更新阻止。重启后更新提醒将不再出现。

方法三：删除更新文件并修改hosts

进入文件夹/Library/Updates，删除其中的所有文件（可能需要输入管理员密码）。接着修改hosts文件：终端输入sudo nano /etc/hosts，在末尾添加127.0.0.1 swscan.apple.com和127.0.0.1 swdist.apple.com，按Ctrl+O保存，Ctrl+X退出。此举可彻底屏蔽Mac更新提醒，因为Mac将无法连接到更新服务器。

方法四：使用配置文件锁定更新设置

对于高级用户，可通过配置描述文件强制关闭更新。使用Apple Configurator或第三方工具生成一个描述文件，将软件更新策略设置为「禁用」。安装后即可实现禁止macOS更新，且不会因系统重置而失效。

注意事项：屏蔽更新可能使你的Mac错失安全补丁，请确保已安装必要的安全软件，并定期手动检查关键漏洞更新。以上方法适用于macOS Monterey、Ventura、Sonoma等最新版本，操作前建议备份重要数据。