AirPods Pro 3：升级降噪与运动监测，舒适度因人而异

一年前，苹果公司推出了全新的 AirPods 4，首次将主动降噪技术（ANC）应用于半入耳式耳机。凭借其出色的降噪效果和相对实惠的价格，AirPods 4 降噪版赢得了媒体广泛好评；评测中，甚至有同事表示其降噪效果与第一代 AirPods Pro 相差无几。

这样的表现让人不禁好奇，如果将同样的降噪算法应用于 AirPods Pro，效果会怎样？在 2025 年的苹果秋季发布会上，我们得到了答案。苹果发布了 AirPods Pro 3，售价与前代相同，为 1899 元，主要更新如下：

• 采用了定制的多孔声学架构，优化了内部结构，提升了音质，如更宽的声场和更清晰的人声；
• 重新设计了 AirPods Pro 3 的外观以更好地适应用户的耳部构造，整体尺寸减小，并配备了新的泡沫耳塞，提供更好的隔音效果和贴合度；
• 主动降噪能力较前代增强，搭载了超低噪音麦克风，结合计算音频技术和新的泡沫耳塞，新款降噪效果是前代的两倍。

那么这款新耳机的体验如何呢？以下是雷科技的分享。

造型微调，但异物感增强

与 iPhone Pro 系列的大改不同，AirPods Pro 3 在外观上的变化较为细微：充电盒较 AirPods Pro 2 略大，但整体形状保持不变。正面取消了充电指示灯开口，背面取消了匹配按钮。耳机本体方面，由于加入了额外的传感器，形状有所变化：顶部开口变大，主体部分变长、变薄并呈一定角度；电池杆体积也略有增大。

由于外形调整，AirPods Pro 3 的充电盒与 AirPods Pro 2 不通用，强行使用可能会损坏耳机或充电盒，请注意。

那么新的外观设计是否会影响佩戴舒适度和稳定性呢？雷科技认为这个问题需要具体分析。

就舒适度而言，小雷认为 AirPods Pro 3 的佩戴舒适度高于 AirPods 2：主体部分变窄减少了耳道异物感，同时更丰富的耳塞尺寸也更适合更多消费者。

但在稳定性方面，由于 AirPods Pro 3 较过去更长，如果耳道外部较窄，可能会出现只有硅胶耳塞部分能戴稳的情况，此时耳机主体和电池杆反而会更松动。虽然这样会有更高的佩戴舒适度，但稳定性会大打折扣。

不戴 Apple Watch 也有「运动搭子」了

相比外观变化，AirPods Pro 3 在功能上的变化更为明显——首次将心率监测功能集成到耳机中：与手表的测量方式不同，耳朵位置的血流信号更稳定、干扰更小，心率数据准确度大幅提升。

用 AirPods Pro 测量心率数据比用 Apple Watch 有两个优势：一是耳朵位置的血流信号更稳定；二是为了舒适度一般不会紧绑 Apple Watch，导致运动过程中滑动影响测量精度。

在心率监测和运动数据记录方面，AirPods Pro 和 Apple Watch 是互补的：在需要记录 GPS 数据的激烈运动场景中，Apple Watch 更适合；但在室内训练场景中，绑在手上的 Apple Watch 可能影响发力，此时用 AirPods Pro 作为替代更好。

因此，AirPods Pro 3 没有完全替代运动耳机的意图，而是为不喜欢戴表但需要心率数据的人提供了一个新选择：在听歌之外还能承担健康记录的任务。

听感偏向Beats，降噪显著增强

除了「不务正业」的运动记录功能外，我们来看看 AirPods Pro 的本职工作——声音和降噪表现。

整体听感上，我认为 AirPods Pro 的声音有些偏向 Beats 的风格，但并未达到 Beats Powerbeats Pro 2 的「动感」程度。与 AirPods Pro 2 相比，AirPods Pro 3 在保持中性定位的同时有了更多特色。

这种声音特点的变化可能来自更硬的硅胶耳塞或声学标定。如果你常听流行音乐，AirPods Pro 3 的声音风格会很适合你。解析力方面，AirPods Pro 3 的声音听起来有些「乱」，尤其在古典乐或元素复杂的曲目下，元素堆叠更明显，显得力不从心。

但对于大多数编曲简单、后期制作不复杂的曲目来说，AirPods Pro 3 的解析力足够，人声清晰、通透。

降噪方面，AirPods Pro 2 表现已非常出色，而 AirPods Pro 3 更进一步：即使是细微的办公室背景噪声也能被干净利落地消除。另外，AirPods 4 遇到的风噪问题在 AirPods Pro 3 也得到解决。

但 AirPods Pro 3 在降噪方面也有短板：更硬的耳塞带来更好的隔绝能力同时也增强了「异物」感。为此苹果准备了更小尺寸的耳塞。但如之前提到的那样，如果耳形不适合 AirPods Pro 3 必须用耳塞卡住耳机则更小的耳塞会让耳机戴得更深、异物感更强。

更强的噪声隔绝能力让 AirPods Pro 3 有较明显的耳压平衡问题即使调至自适应模式或通透模式也只能稍微缓解不适感。戴久了仍会不舒服。无论如何 AirPods Pro 3 在声音和降噪表现上依旧处于真无线耳机的第一梯队。

总结：性能全面提升 体验好坏因人而异

优点：

• 更强的降噪表现；
• 集成心率监测和运动记录功能。

缺点：

• 佩戴舒适度欠佳；
• AI 翻译功能国内无法使用。

这段时间使用下来我觉得 AirPods Pro 3 对「拓宽耳机能力边界」的尝试非常成功。经过 Beats Powerbeats Pro 2 的技术验证 AirPods Pro 3 以耳机形态带来了「1+1>2」的产品体验。对于不喜欢智能手表但有运动记录需求的用户来说 AirPods Pro 3 是一个不错的替代方案。

左为 AirPods Pro 2 右为 AirPods Pro 3图片来源：雷科技

然而在产品细节上我认为 AirPods Pro 3 还需要一些额外的「打磨」。如果你已有智能手表且对降噪需求不高或本身是 AirPods Pro 2 用户那么升级到 AirPods Pro 3 的意义不大。

但如果你不喜欢头戴式耳机且对降噪有极高要求那么全新的 AirPods Pro 3 是一个不错的选择。