解锁梦境：清醒梦背后的神秘大脑活动

你是否曾在梦中意识到自己正身处梦境？

当你意识到自己在做梦时，便能运用这份认知操控梦境。想体验飞行等现实世界中无法实现之事，只需一跃，便能真的翱翔天际。而意识到自己陷入噩梦的人，也能说服自己醒来。

这种被称为“清醒梦”的状态，本就超乎现实，如今更添神秘。荷兰拉德堡德大学医学中心Donders认知神经影像中心的研究团队发现，清醒梦是一种独立于清醒和REM睡眠（通常与做梦相关）的意识状态，它实际上对应着一种独特的大脑活动模式。这一成果已发表在《神经科学杂志》（Journal of Neuroscience）。

Demirel表示：“此研究揭示了意识体验可能在睡眠内部产生，为将清醒梦视为一种复杂的意识状态提供了洞见。”

为了识别清醒梦与其他睡眠状态的区别，他和团队整合了过往研究——这些研究使用EEG传感器测量大脑活动——构建了目前该领域规模最大的数据库。随后，研究人员比较了清醒、REM睡眠和清醒梦三种状态下的大脑活动模式，发现清醒梦中的自我觉知与神经元中的电活动节律——即脑波——存在关联。

研究发现，清醒梦状态下的知觉和记忆加工不同于非清醒的REM睡眠。对“自己正在做梦”的意识，与右侧颞叶（控制空间感知和非语言记忆）和顶叶（控制触觉感受和自我知觉）中的β波有关。β波是一种高频脑内电磁活动类型，参与有意识的思维过程，如解决问题或做出决策。我们清醒时，意识通常由β波主导。

这或许解释了为何清醒梦中存在如此强的认知控制能力。深度REM睡眠中的做梦者无法控制思想、情绪和行为，而清醒梦状态的人则拥有这种控制权。

Demirel还将γ波与清醒梦联系起来。γ波是速度最快的脑波，当大脑高度警觉并专注时，EEG上会出现这种波动。当清醒梦开始时，右侧楔前叶中的γ波会增加。楔前叶参与自我指涉性思维——即关于我们自身及生活的思考。在清醒状态下，思绪游离时，常会进入这种思维模式。

或许最震撼的是，根据这项研究，清醒梦在大脑层面与迷幻药物如LSD和死藤水的作用相似。这类迷幻体验同样与楔前叶有关。闭眼时看到清醒意象时，该区域的活动会改变——这种体验通常在使用迷幻药物时出现。

有趣的是，清醒梦在体验上甚至可能比迷幻药物更进一步。Demirel及其团队在论文中表示：“虽然迷幻药物常导致自我消解及自我指涉性加工的减少……但清醒梦实际上可能调动自我觉知和控制的要素。”

拥有清醒梦能力的人，将经历一次奇妙旅程。

参考资料

https://www.popularmechanics.com/science/a69717162/lucid-dreaming-consciousness-state