上一篇
Ubuntu 22.04 忘记密码重置方法（小白必看：手把手教你找回 Linux 系统权限）
SEO关键词：Ubuntu 22.04 找回密码、Ubuntu 重置密码、Linux 忘记登录密码、Ubuntu 恢复模式
在使用 Ubuntu 22.04 系统时，Linux 忘记登录密码是一个非常普遍的困扰。由于 Ubuntu 默认的安全机制，我们无法直接在登录界面找回。但别担心，通过进入系统的 Ubuntu 恢复模式，我们可以在几分钟内完成密码重置。本教程专为小白设计，即使没有任何命令行基础也能看懂。
步骤一：强制进入 GRUB 引导菜单
首先，请重新启动你的电脑。在系统启动加载图标出现之前，你需要执行以下操作：
- 物理机用户： 启动时反复长按键盘上的 Shift 键。
- 虚拟机（VMware/VirtualBox）用户： 启动时连续按下 Esc 键。
成功后，你会看到一个深色的菜单界面，这就是 GRUB 引导程序。
步骤二：编辑启动内核参数
1. 在 GRUB 菜单中，使用方向键选中第一项 Ubuntu，然后按下键盘上的 e 键进入编辑模式。
2. 屏幕会跳转到代码页，请找到以 linux 开头的那一行（通常在页面下方）。
3. 将该行末尾处的 ro quiet splash 修改为：rw init=/bin/bash
这一步的目的是为了让系统以“可读写”模式启动，并跳过图形界面直接打开终端容器。
步骤三：执行 Ubuntu 重置密码 命令
1. 修改完毕后，按下 Ctrl + X 或 F10 启动系统。此时系统会直接显示 root@ 提示符。
2. 输入以下命令并回车：
passwd 你的用户名
提示：如果不确定自己的用户名，输入 ls /home 即可看到对应的文件夹名称。
3. 系统会提示你输入“New password”，输入时屏幕不会显示任何字符，这是 Linux 的安全机制。输完按回车，然后再输一遍确认即可。
步骤四：重启并完成 Ubuntu 22.04 找回密码
当看到屏幕显示 password updated successfully 字样时，表示修改成功。输入以下指令重启：
exec /sbin/init
重启后，你就可以使用刚刚设置的新密码正常进入系统了！
本文由主机测评网于2026-04-02发表在主机测评网_免费VPS_免费云服务器_免费独立服务器，如有疑问，请联系我们。
本文链接：https://www.vpshk.cn/20260433067.html
